rodaina
عدد الرسائل : 547
تاريخ التسجيل : 05/10/2007
 |  موضوع: أطعمه للوقاية من نزلات البرد في الشتاء  الإثنين يناير 14, 2008 1:45 pm | |
|
1-حساء الدجاج :اجعل حساء الدجاج ضمن أولويات قائمه طعامك فهو يمنحك الطاقة ويفتح الشعب الهوائية المسدودة . وأضف إليه كميه وافره من الخضار بما فيها البصل والثوم.
2-الاطعمه الحارة:تساعد الاطعمه الحارة الغنية بالتوابل كالفلفل الحار على علاج الاحتقان لذا احرص أن تضيفها إلى طعامك أثناء الطهي .
3-الثوم: يعمل الثوم على التقليل من أعراض نزلات البرد لذا لا تتردد إلى إضافته في أطباقك المفضلة أو مضغ حبات منه.
4-السوائل:احرص على شرب كميه وافره من السوائل لترطيب جسمك. أكثر من شرب الماء والعصائر الطبيعيه عوضا عن شرب القهوة أو المشروبات الغازية .
5-الحمضيات:أكثر من تناول الحمضيات وعصائرها لتزويد جسمك بفيتامين <ج> خصوصا إن كنت مدخنا لان التدخين يضاعف من فرص تعرضك لنزلات البرد.
. . . . . . اللهُم إني أعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ وَتَحَولِ عافيتك وَفَجْأةِ نِقْمَتِكَ وَجَمِيعِ سُخْطِكَ
| |
|
masriaana
المدير العام
عدد الرسائل : 1350
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 04/08/2007
| | موضوع: رد: أطعمه للوقاية من نزلات البرد في الشتاء الأحد يناير 20, 2008 11:11 pm | |
| | |
|
رناد
عدد الرسائل : 270
العمر : 44
البلد : لبنان
تاريخ التسجيل : 03/01/2008
| | موضوع: رد: أطعمه للوقاية من نزلات البرد في الشتاء الخميس يناير 24, 2008 10:17 am | |
| | |
|
