رودي هوود
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
siwa

siwa


عدد الرسائل : 395
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر   الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 02, 2007 9:07 pm

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر Typing Technique


الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر CTS22


  • اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم.
  • اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار.
  • مرفق الذراع زاوية 90º.
  • ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة.
  • استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة.
  • استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط.
  • لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة.
  • لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع.
  • استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك.




    الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر CTS23
    الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر CTS24




    الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر CTS25
    الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر CTS26
    الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر CTS27
الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر:
لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا على الأرض.




الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر CTS28
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رودي هوود :: الطب والصحه-
انتقل الى: